Mother, нет конечно)) на выездах я была))Добавлено (21.10.2008, 10:15)
---------------------------------------------
плохое настроение и депрессия не сваливаются как снег на голову. И если уж появляются, значит, на то имеются причины, вот только мы не всегда хотим их видеть. Депрессия и плохое настроение — это всего лишь внешнее проявление проблемы, и ее корень надо искать не вокруг, как мы обычно делаем, — а в нас самих.
И первый верный шаг в решении этой проблемы — честно сформулировать сам вопрос. Предлагаю такой вариант: «Как справиться с собой любимым, как не допустить, чтобы моя проблема, какой бы тяжкой она ни была, вызывала депрессию и плохое настроение?»
Мы готовы со всей серьезностью принять нашу депрессию и даже можем так драматизировать ситуацию (Шекспир отдыхает!), что непременно ужаснулись бы, будь мы в спокойном состоянии, — и в то же время не готовы признать, что основная причина депрессии в нашей собственной слабости, в том, что мы вновь поддались на ее «провокацию». Мы готовы сделать все возможное, чтобы справиться с депрессией, но не готовы прилагать усилия (а если и готовы, то только «необходимый минимум»), чтобы справиться с самими собой.
важна не ситуация, выпавшая на нашу долю, а способность достойно реагировать на нее
Тебе нужно попробывать изыскать для себя способы развеяться и отвлечься.
подходят самые простые и даже бесплатные вещи:
-Найти в парке скамейку, сесть и наблюдать жизнь.
-Лежа в гамаке, созерцать звездное небо.
-Качаться на волнах в океане.
-Пойти, куда глаза глядят.
-В полной тишине читать книгу.
-Вздремнуть на солнышке.
-Принять ванну при свечах.
-Спать, спать и спать до изнеможения.
-Посмотреть фильм французского режиссера.
-Помассировать ступни.
-Заняться любовью под дождем.
-Станцевать грязные танцы.
-Посидеть в тишине.
-Сделать перестановку в комнате.
-Безудержно рассмеяться и т.д.
И еще всегда помогает, когда знаешь, ради кого и ради чего надо справиться с собственной депрессией и плохим настроением, ведь так больно смотреть, когда из-за тебя грустят и страдают другие...
Всплески депрессий, негатива и плохого настроения — это грозы, которые возникают в нас точно так же, как и в природе. Возникают, но всегда проходят... Но главное не гроза и дождь, а солнце, свежесть и чистота, которые придут потом, если мы не позволим стихии сбить нас с толку.
Оглянись во круг) ведь на самом деле не так все жутко как кажется)
тук, тук, докторо, к вам можно?? ой , че это я))) это ж я доХтор то и есть) 
Как-то все накопилось, как снежный ком... Чувствую себя мегерой.... С мужем непонятки... его мышление добивает.... дети не слушаются вообще, дома дурдом.... Грядут большие финансовые затраты... - крестины дочери, я буду крестить дочь подруги... поездка за мясом.... мой ДР, ДР дочери... бла, бла, бла... 
